Session de

yoga

Nouvelle série de 10 cours
les lundis 18h15
à Nicolet

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Du 13 janvier au 17 mars 2025

Au centre des arts populaires à nicolet

Avec myriam turenne

Une invitation à ralentir, à ressentir et à connecter avec soi-même dans la douceur

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Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité

Offrez-vous une pause bien méritée avec notre pratique de yoga centrée sur la respiration, la relaxation du système nerveux, l’étirement global du corps et un moment rien que pour vous. Le cours commence par une centralisation, puis nous enchaînons avec une série de postures inspirées du Hatha Yoga, du vinyasa yoga et du Yin Yoga, pour terminer par une relaxation apaisante.

Les postures de yoga soigneusement sélectionnées et l’utilisation de la musique vous aident à rester ancré dans le moment présent et à vous concentrer sur votre souffle. Nos cours sont conçus pour être accessibles à tous, peu importe votre niveau.

Arrivez quelques minutes en avance pour échanger et créer un véritable esprit de communauté :)

Centre des arts populaires de Nicolet au 725 Bd Louis Fréchette

QUAND ?
Les lundis 18h15.
La nouvelle session débute le 13 janvier et se termine le 17 mars 2025. Apportez votre tapis, 2 blocs, une sangle(au besoin) et une bouteille d’eau.

15 places seulement, réservez tôt.

Pour toute question : myriam.turenne@gmail.com ou 514 519-1587

Prix

SESSION DE 10 COURS
(DU 13 janv. au 17 mars

Tarif lève-tôt :
150$ + tx (jusqu’au 6 janvier)

Tarif RÉGULIER :
180$ + tx

PROCHAINE SESSION de 4 cours :
(DU 24 mars au 26 mai 2025

180$ + tx

Informations

  • Veuillez apporter votre tapis de yoga, deux blocs, une sangle et une bouteille d'eau. Ces accessoires vous aideront à profiter pleinement de votre pratique.

  • Oui, nos cours sont conçus pour être accessibles à tous les niveaux, y compris les débutants. Chaque posture peut être modifiée pour s'adapter à votre niveau de confort et de flexibilité.

  • En cas d’annulation plus de 14 jours avant le début des cours, nous vous rembourserons 50% du montant total de la session.

    En cas d’annulation moins de 14 jours avant le début des cours, il n’y a aucune possibilité de remboursement.

    Assurez-vous d'être disponible pour les 4 cours de septembre lorsque vous achetez la session;)

  • Nous privilégions les inscriptions pour la session complète de 4 cours, car les places sont limitées à 14 personnes. Cela nous permet de garantir une expérience cohérente et enrichissante pour tous les participants.

  • Oui, des toilettes sont disponibles sur place pour vous changer avant et après les cours. Nous recommandons d'arriver quelques minutes en avance pour vous préparer.

  • Les femmes enceintes sont les bienvenues, mais nous recommandons de consulter votre médecin avant de participer. Informez également l'instructeur de votre grossesse afin que des ajustements puissent être faits pour votre sécurité et votre confort.

YOGA
Explorez la profondeur de la pratique du yoga à travers des mouvements conscients et une écoute attentive de votre corps. Chaque cours est une invitation à découvrir votre potentiel intérieur, à améliorer votre flexibilité, et à renforcer votre corps tout en respectant vos limites personnelles. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, nos séances sont adaptées à tous les niveaux et intègrent diverses techniques de yoga telles que Hatha et Yin pour vous offrir une expérience enrichissante et complète.

Nos piliers

MUSIQUE
La musique est un élément clé de notre pratique. Elle vous aide à vous détendre, à vous concentrer et à vivre pleinement le moment présent. La musique devient un guide subtil qui enrichit votre expérience de yoga, vous permettant de vous connecter plus profondément à vous-même et à votre pratique.

COMMUNAUTÉ
Au-delà des postures et de la respiration, nous valorisons les liens sociaux et l'entraide. Nos cours sont un espace pour rencontrer des personnes partageant les mêmes valeurs et aspirations, échanger des expériences et se soutenir mutuellement.

UN BIEN-ÊTRE GLOBAL
Notre approche ne se limite pas à la pratique physique du yoga. Nous nous engageons à promouvoir un bien-être global qui englobe la santé mentale, émotionnelle et spirituelle. Cela inclut des techniques de respiration, de chant, de méditation, et des conseils de style de vie qui vous aident à trouver un équilibre intérieur et une harmonie dans tous les aspects de votre vie.

QUI SUIS-JE ?

Après un voyage transformateur au Cambodge, le yoga est rapidement devenu une partie essentielle de ma vie. Pendant de nombreuses années, j'ai travaillé comme designer graphique et directrice artistique dans diverses agences de publicité. Cependant, j'ai décidé de laisser derrière moi le stress de cette carrière pour adopter un mode de vie beaucoup plus en lien avec moi-même.

En 2018, j'ai rencontré mon professeur Girish, un artiste de musique du monde de renommée internationale, et j'ai eu l'opportunité de partir en tournée avec lui. Grâce à Girish, j'ai enregistré mon premier album, "Invincible", un mélange harmonieux de chants mantras et de sons contemporains.

Aujourd'hui, je combine le yoga et la musique dans mes cours, offrant à mes élèves des expériences uniques qui allient douceur et bienveillance envers soi-même. Je suis également professeure certifiée Jivamukti, diplômée de la Bhakti Academy et certifiée par Luna Yoga Montréal.

  • Plus de 1200 heures de formations spécialisées :

    250h Formation professorale Luna Yoga Mtl

    300h Formation professorale avancée Jivamukti

    100h Philosophie du yoga Embodied Philosophy

    300h Formation professorale avancée Bhakti Academy

    40h Formation Yin Yoga Yoga Sangha

    20h Formation Yoga Nidra Yoga Sangha

    30h Formation Yoga of the Heart Janet Stone

    60h immersion Centre Omega avec Sharon Gannon et David Life (Jivamukti Yoga)

    Facilitatrice de mouvement BRAIN GYM

    Formation « Access Bars » et classe fondation d’« Access Consciousness »

    Guide spirituelle certifiée 60h - Guidance angélique

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