la retraite
self-care
Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité
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du 23 au 25 février 2024
Au havre du rocher du couvent val-morin
Avec myriam turenne
Une invitation à ralentir, à ressentir et à connecter avec soi-même dans la douceur
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Voici 8 choses que l’on fait plus facilement lorsque l’on prend soin de soi :
01
On apprend à dire non plus facilement
02
On s’accepte de mieux en mieux dans toutes nos imperfections
03
On écoute notre intuition, notre corps et nos ressentis de plus en plus
04
On met plus de limites aux autres et on apprend à se respecter davantage
05
On gère nos émotions plus sainement
06
On développe un esprit plus positif et optimiste
07
On commence à voir notre propre valeur
08
On apprend à faire confiance à nos propres choix
La retraite self care,
c’est 2 nuits, 3 jours pour apprendre à ÊTRE pleinement et profiter de beaucoup de temps libre pour vider notre coupe et se remplir de nous-même.
Nous nous devons de prendre soin de notre corps, de notre esprit, de notre âme; nous nous devons de nous arrêter pour mieux repartir et aligner nos actions par la suite.
Si tu trouves que tout va trop vite, si tu as besoin de clarté et que tu sens que tu as besoin de repos, de temps pour toi, cette retraite est la clé.
Viens prendre le temps de prendre ton temps.
Profite d’un weekend sans téléphone, sans distraction pour plonger à ta propre rencontre et réapprendre à t’amuser dans la légèreté.
Simplicité, douceur, lenteur, calme, ressourcement, nature, plaisir. Voilà mon invitation.
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« La vie n’est pas une ligne droite, ni un concours, ni une course. C’est une lente rencontre avec soi, une exploration de chaque instant où seuls les plus sensibles en découvriront l’essentiel »
— Régis Carlo
Le Havre du rocher
Le couvent val morin — revenir à l’essentiel
2062, chem. De la gare, val morin.
Les 3 mots clés du Couvent Val Morin?
Se recharger, se rassembler, s’inspirer.
Quelle belle prémisse pour notre retraite dans cet endroit merveilleux. Retrouvons-nous pour 3 jours dans une bulle en plein cœur de la nature.
Un lieu qui nous accueille sous le thème de la simplicité. Ici, c’est plus que le temps qui ralentit, c’est notre vie qui s’y dessine dans la lumière du matin.
oasis de tranquilité
havre de paix en pleine nature
lieu accueillant & inspirant
expérience ressourçante
“Je savais à quel point Myriam avait une belle voix mais je ne savais pas encore à quel point elle avait un grand cœur et une grande âme.
C’est en me rendant à une retraite qu’elle dirigeait avec beaucoup de bienveillance et d’ouverture que j’ai découverte cette magnifique personne. Les enseignements et ateliers de Myriam m’ont fait beaucoup de bien. J’ai ri, j’ai pleuré, j’ai grandi mais surtout, je me suis sentie bien, moi-même et ça m’a permis de remplir ma boite à outils pour aiguiser mon intuition dans la vie de tous les jours.”
— alexandra
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Horaire
La retraite se déroulera du vendredi 23 février dès 17h00 au dimanche 25 février 2024 à 13h00 au havre du rocher du Couvent val morin.
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17h : Arrivée
18h : Souper
19h30 : Cercle d’ouverture + introduction à l’écriture intuitive
20h30 : Voyage méditatif musical et yoga nidra aux chandelles dans la yourte
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Matinée silencieuse (temps libre) + déjeuner continental
10h à 12h15 : Méditation, yin yoga et écriture intuitive (yourte)
12h15 : Diner
14h à 16h : Atelier «Retrouver un sentiment de plaisir et de légèreté»
16h : Temps libre
18h : Souper
20h : Kirtan/Concert de chants mantras
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8h à 9h30 : Méditation musicale, yin yoga et canalisations
9h30 : Brunch
11h : Atelier « comment réguler son système nerveux et retrouver le calme plus facilement » + Retour en groupe et partages
13h : Départ
* L’horaire présenté n’est pas fixe et peut être modifié sans préavis.
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Prix
Tarif lève-tôt
(jusqu’au 23 janvier 2024)
595$ + tx
Tarif régulier
(à partir du 23 janv. 2024)
655$ + tx
Informations
*Possibilité de payer en 2 versements égaux.
**Pour avoir accès au prix « tarif-réduit » vous devrez payer votre retraite avant le 23 janvier 2024
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Pratiques de yin, yoga nidra, de méditation et d’écriture intuitive
Voyage méditatif musical aux chandelles et concert de chants mantras
Ateliers inspirants, canalisations, partages, marches en nature, moments de repos et de lecture au coin du feu, etc.
L’hébergement (lit simple - occupation double) pour 2 nuits **Vous serez jumelez avec une autre personne dans la chambre)
5 repas végétariens et collations
Vous aurez aussi accès au sentier de marche, de ski ou de raquette dans vos temps libres (sentier le petit train du Nord)
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Le transport jusqu’au couvent Val Morin.
(Par contre, je mettrai à votre disposition un document de co-voiturage pour ceux et celles qui le désirent)
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En cas d’annulation plus de 14 jours avant le début de votre retraite, nous vous rembourserons 50% du montant total de votre retraite.
En cas d’annulation moins de 14 jours avant le début de votre retraite, il n’y a aucune possibilité de remboursement.