la retraite
yoga &
nature
S’entourer, s’amuser, s’accueillir et ressentir.
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du 21 au 23 mars 2025
Au havre du rocher du couvent val-morin
Avec Roxanne Lajoie et Myriam Turenne
Le temps d’un week-end, je m’évade en forêt, je m’entoure de gens qui m’inspirent et qui me font rire. J’accueille l’instant présent, je respire pleinement pour prendre soin de moi.
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La nature est l’antistress par excellence. Elle nous ramène à notre rythme, réduit la fatigue, donne de la vitalité et aide notre concentration.
5 bienfaits de la retraite Yoga & Nature :
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Le yoga est ponctué de moments d’arrêts, méditatifs, où on doit se concentrer sur notre respiration et prendre conscience de notre corps. Ces instants sont bénéfiques à calmer la charge mentale et détendre l’esprit.
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La musique, et surtout celle de Myriam, est une caresse pour nos émotions et calme l’activité cérébrale.
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Partager des repas en toute convivialité, encourager le micro-local, tisser de nouveaux liens sociaux, nourrir notre estomac et notre bien-être émotionnel, c’est toujours agréable !
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La pratique du yin avec massage et pierres chaudes, enseignée par Roxanne, vous permettra de complètement laisser-aller le trop plein, respirer en toute conscience et prendre soin de soi.
La retraite Yoga & Nature c’est 2 nuits, 3 jours en nature à profiter pleinement de son temps, rire, prendre soin de soi et simplement être bien.
Myriam et Roxanne avaient le goût de vous offrir un week-end complet de l’énergie qu’elles savent si bien créer ensemble. Au travers leurs forces, et leurs capacités, elles vous offrent un moment en toute simplicité, en forêt, à prendre le temps, à se détendre profondément, à tisser des liens et à ressentir l’émotion pleinement.
Nature, yoga, musique, simplicité, plaisir gustatif, communauté, détente.
Nous avons hâte de vous accueillir
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« Vous devriez vous asseoir dans la nature 20 minutes
par jour sauf si vous êtes occupés, vous devriez alors vous asseoir pendant 1 heure »
— Proverbe zen
Le Havre du rocher
Le couvent val morin — revenir à l’essentiel
2062, chem. De la gare, val morin.
Quelle belle prémisse pour notre retraite dans cet endroit merveilleux. Retrouvons-nous pour 3 jours dans une bulle en plein cœur de la nature.
Un lieu qui nous accueille sous le thème de la simplicité. Ici, c’est plus que le temps qui ralentit, c’est notre vie qui s’y dessine dans la lumière du matin.
Les 3 mots clés du Couvent Val Morin?
Se recharger, se rassembler, s’inspirer.
oasis de tranquilité
havre de paix en pleine nature
lieu accueillant & inspirant
expérience ressourçante
“Roxanne, une des meilleures enseignantes de Yoga avec qui j’ai eu la chance de partager cette pratique qui me tient à cœur, sincèrement. D’une gentillesse absolue la connexion avec Roxanne s’établie automatiquement.”
— Marianne
“Je savais à quel point Myriam avait une belle voix mais je ne savais pas encore à quel point elle avait un grand cœur et une grande âme.”
— alexandra
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Horaire
La retraite se déroulera du vendredi 21 mars dès 17h00 au dimanche 23 mars 2024 à 13h au havre du rocher du couvent val-morin.
Les cours de yoga sont offerts avec de la musique et les chants de Myriam. De plus vos pratiques de yoga seront agrémentées de pierres chaudes, de repose-yeux et tout le matériel nécessaire pour une détente complète de votre corps et de votre système nerveux.
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17h : Arrivée
18h : Yin & Massage à la yourte
19h30 : Bouchées & Causeries
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• 8h : Yoga & Musique
9h : Déjeuner
11h : Rando & pique-nique au Parc régional Val-Morin
Temps libre
18h : Souper
20h : Concert avec Myriam à la yourte
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9h : Yoga, intention & écriture à la yourte
10h30 : Brunch & Causeries
13h : Départ
Tous les repas encouragent les commerces locaux de la région.
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Prix
TARIF LÈVE-TÔT
(JUSQU’AU 19 JANVIER 2025)
685$ + tx
TARIF RÉGULIER
(À PARTIR DU 20 JANV. 2025)
755$ + tx
Informations
*Possibilité de payer en 2 versements égaux.
**Pour avoir accès au prix « tarif-réduit » vous devrez payer votre retraite avant le 19 janvier 2024
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Pratiques de yoga, méditation et écriture intuitive
L’hébergement (lit simple - occupation double) pour 2 nuits
5 repas et collations
Vous aurez aussi accès au sentier de marche, dans vos temps libres (sentier le petit train du Nord)
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Le transport jusqu’au couvent Val Morin.
(Par contre, nous mettrons à votre disposition un document de co-voiturage pour ceux et celles qui le désirent)
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En cas d’annulation plus de 14 jours avant le début de votre retraite, nous vous rembourserons 50% du montant total de votre retraite.
En cas d’annulation moins de 14 jours avant le début de votre retraite, il n’y a aucune possibilité de remboursement.
Myriam est une chanteuse auteur-compositrice-interprète spirituelle. Par sa musique et ses paroles inspirantes, elle arrive à faire voir et ressentir, à son auditoire, toute la beauté qui se trouve en lui pour ainsi l’accompagner à trouver le chemin de son âme.
Après de nombreuses années en tant que designer graphique et directrice artistique dans plusieurs agences de publicité, elle laisse de côté le stress de son ancien mode de vie pour se consacrer à la musique. En 2018, elle fait la rencontre de son professeur Girish (artiste de musique du monde de renommée internationale) et part en tournée avec lui. Grâce à Girish, elle enregistre son premier album : “Invincible”, un mélange de chants mantras et de sons contemporains.
Myriam offre aussi des espaces sacrés de transformation personnelle lors de retraites, événements spéciaux et formations en ligne.
MYRIAM TURENNE
Artiste de l’âme
ROXANNE LAJOIE
Professeur de yoga
Cette vision de créer davantage de liberté, d’espace et de temps dans ma vie m’ont amené jusqu’ici. Aujourd’hui, je désire procurer ce sentiment de liberté aux autres, contribuer au mieux-être de chacune des personnes qui croisent mon chemin. Après avoir travaillé plus de 20 ans dans le milieu de la santé mentale, j’ai choisi d’apporter ce bagage d’expériences et de l’offrir autrement.
Chacun de mes cours de yoga apaise le système nerveux pour aider le corps à se régénérer, à s’ancrer dans la respiration et ouvrir le cœur à la gamme d’émotions du moment.
Ici c’est plus que du yoga. C’est aussi ce sentiment de liberté et le calme de la nature avec un soupçon de chacune de mes passions. Mes actions sont ancrées dans l'authenticité et loin de la perfection.
J'offre différents styles de yoga tels que : hatha yoga, yin yoga, yoga nidra, yoga restaurateur, yoga et pierres chaudes, yin et massage, yoga tune-up et autres.
Chacun de mes cours est parsemé des formations complémentaires que j'ai suivies telles que : Breathe to Heal, Rythms Undiscovered, la méthode Access Bars, psycho anatomie, aromathérapie, nutrition et santé mentale et autres.